3月19日多云间晴，赛时气温在7°C左右，南风3级。

来源 | 青岛西海岸新区气象局

Qingdao West Coast Half Marathon

赛前早餐是运动员参赛前重要的一次能量补给，要规划好进食时间、量及内容。进食应当在赛前2个小时吃完，不宜油腻、过饱，应适当摄入碳水化合物，如面条、面包、米饭、馒头等主食，也可以搭配吃些蔬菜水果和适量的蛋白质。

Qingdao West Coast Half Marathon

Qingdao West Coast Half Marathon

比赛起点：金沙滩啤酒城啤酒大道

检录时间：2023年3月19日上午7:00-7:45

安检位置：星光大道安检口、音乐大道安检口

！注意！

选手需正确佩戴青发控股2023青岛西海岸半程马拉松赛事号码布并接受开包安检，请选手听从现场工作人员指挥，有序安检。

选手需严格遵守青岛市治安法律法规及赛事组织的相关规定，禁止携带刀具、枪支、易燃易爆等违禁危险物品、液体、旗杆旗帜、广告横幅等进入起点，禁止带宠物入场。

Qingdao West Coast Half Marathon

Qingdao West Coast Half Marathon

半程马拉松共设 8个服务站 

跑友们不要错过哦

医疗站、卫生间

饮水站、饮料站、医疗站、计时点、卫生间

饮水站、医疗站、卫生间

饮水站、饮料站、医疗站、计时点、卫生间

饮水站、能量补给站、医疗站、卫生间

饮水站、饮料站、能量补给站、医疗站、计时点、卫生间

饮水站、能量补给站、医疗站、卫生间

饮水站、饮料站、能量补给站、医疗站、计时点、卫生间

Qingdao West Coast Half Marathon

Qingdao West Coast Half Marathon

扫描二维码进入网易新闻直播间

扫描二维码进入凤凰直播间

保存图片到相册，打开抖音搜索页扫一扫~

我们的老朋友，跑步大V黑猫来啦！

她将亮相赛场，直播她的半马之旅，

遇到她别忘say hi！

保存图片到相册，打开微博扫一扫~

Qingdao West Coast Half Marathon

赛道上的官方配速员和急救跑者各司其职，他们的任务是帮助你安全、顺利地完成比赛！

美照我先放一波，

跑友们，明天比比谁的朋友圈更好看！

西海岸半马咨询一键GET！

请关注公众号【中德文体】